website templates free download


Говорят, что если чего-то очень сильно хочется, оно сбудется. Может быть, так и есть. Но в 90 % случаев нужно приложить усилия. Как обычно мы ставим перед собой цели? Берём бумажку и записываем всё, что приходит в голову, не утруждая себя деталями. Например, хотим продвинуться в карьере. Отлично! Только что надо сделать, чтобы достичь этой цели? В ответ – тишина. Но есть и более серьёзный вопрос. А действительно ли мы этого хотим? Или это стереотип, навязанный обществом? Даниэлла Лапорт предлагает инновационный путь к достижениям – Карту желаний. Это не стандартные цели типа «здоровье», «карьера», «успех». Методика основывается на одном-единственном правильном вопросе: как я хочу себя чувствовать? Именно он помогает сделать правильный выбор в жизни. С помощью Карты можно большую часть времени испытывать удовольствие и радость, а не убивать время в погоне за целями-как-у-всех.

ИТАК, КАК ЖЕ РАБОТАЕТ КАРТА ЖЕЛАНИЙ?

1. ВЫЗОВИТЕ ВДОХНОВЕНИЕ

На самом деле вдохновения не надо ждать: достаточно отключиться от происходящего на 10 минут и прислушаться к своим мыслям. Кто-то может это сделать, пока ждёт встречи с клиентом или ребёнка у школы. Кому-то лучше уединиться в комнате и зажечь ароматические свечи, а кого-то настраивает на нужный лад любимая музыка.

2. НАЧНИТЕ РАЗБИРАТЬСЯ В СЕБЕ

Заведите тетрадь или блокнот для записи целей. На первой странице напишите список вопросов, которые приблизят вас к истинным целям, а не к тем, которые заставляют вас достигать общество или близкие. • Больше всего я жажду… • Мне нужно чаще разрешать себе быть… • Что из своих обязанностей я на самом деле не хочу делать?

• Что воодушевляет меня? • Я ценю… • Я знаю, что счастлив(а), когда… • С людьми я…

3. НАЙДИТЕ НЕДОВОЛЬСТВО

Для того, чтобы что-то изменить, нужно понять, что вам действительно не по душе. Постарайтесь реально оценить негативные стороны своей жизни и выписать, что на самом деле вам мешает добиться успеха Для большего эффекта расшифруйте каждую запись в этом блоке. Напишите: «Мне не нравится …, потому что…».

4. ОПИШИТЕ СВОЁ БУДУЩЕЕ СОСТОЯНИЕ

Определитесь с тем, как вы хотите себя чувствовать в будущем. Для этого возьмите толковый словарь и выпишите все слова, которые подходят под описание вашего желаемого состояния. Запишите как можно больше. Если вам кажется, что это пустые мечтания, то очень зря. Самое практичное – заранее продумать свои желаемые чувства, чтобы через 5-10 лет не оказаться у разбитого корыта: на должности топ-менеджера с заоблачной зарплатой, но в одиночестве, без семьи и детей.

ВОТ ПРИМЕРЫ ТОГО, ЧТО МОЖНО НАПИСАТЬ. КАК Я ХОЧУ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?

Человеком энергичным, радостным, обаятельным и сильным. Здоровым телом и душой. Полным вдохновения и оценённым по достоинству. В безопас ности. Спокойным и расслабленным. В гармонии с собой и миром.

5. ПРОВЕДИТЕ РЕВИЗИЮ СЛОВ

Прочитайте список слов, который получился. Обведите кружком те, ко-торые вызывают у вас самые сильные эмоции. Некоторые слова могут заставить смеяться или грустить. Обратите на них пристальное внимание – ваши чувства пытаются что-то «сказать».

6. ВЫБЕРИТЕ САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ЧУВСТВА

В идеале это будут три-четыре самых ярких чувства, при озвучивании которых вас словно бьёт током. Это и будут ваши истинные желания, к которым нужно стремиться

7. СОСТАВЬТЕ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Последний этап – план с конкретными действиями, которые приблизят вас к желаемому состоянию. Однако будьте бдительны: ваши цели и желания порой могут иметь замаскированный неожиданный мотив. Например, обычная цель «купить дачу площадью 100 м2 » на самом деле может говорить о том, что вы хотите чаще собираться с семьёй или же почувствовать гордость за свои достижения. Вы даже можете дойти до того, что поймёте: вам и не нужна эта дача вовсе, вы просто подчиняетесь общепринятому мнению, что хороший дом – показатель успеха.

Да и по телевизору всё время говорят о том, что недвижимость – прибыльное вложение. Будьте честными сами с собой. Вдруг вы поймёте, что заветная дача и огород – не ваша мечта. Тогда смело вычёркивайте её из списка. И всё. Готово! Теперь остаётся следовать плану на пути к своим истинным целям. Их отличие от традиционных в том, что это те цели, которые вам созвучны, – к ним лежит душа. А поэтому, когда вы их достигнете, то не разочаруетесь, а почувствуете счастье

ПО МАТЕРИАЛАМ КНИГИ ДАНИЭЛЛЫ ЛАПОРТ «ЖИВИ С ЧУВСТВОМ»


Метки:


Мы очень признательны Вам за комментарии. Спасибо!

Комментарии для сайта Cackle

ПОДПИСАТЬСЯ

Ежемесячные обновления и бесплатные ресурсы.